Pomôcky na cvičenie > Typy na posilňovacie pomôcky
Typy na posilňovacie pomôcky
Malé posilňovacie pomôcky slúžia pre zlepšenie vašej kondície.
Typickou posilňovacou pomôckou je rotana, alebo rotačný disk. Cvičením na rotane posilníte rad svalov, a to vďaka špecifickému rotačnému pohybu (odtiaľ názov rotana).
Rotanu kúpite aj vo verzii s posilňovačom rúk a má digitálny displej.
Klasikou sú malé činky
Tradičnú posilňovaciou pomôckou sú fitness činky, ktoré využijete pri aerobicku, alebo fitness cvičení. Hmotnosť je zvyčajne okolo 1-2 kg.
Posilňujete nimi hornú časť tela.
Pomôcky pre posilňovanie nôh
Pre posilňovanie dolnej časti tela je skvelé klasické švihadlo. Dnes ho kúpite aj s digitálnym počítadlom skokov, ľahko si tak môžete viesť štatistiky cvičenia, alebo plniť denný limit skokov. Pre posilnenie spodnej časti tela je výborná aj balančná podložka.
Zdieľajte článok
Zveřejněno: 29. 4. 2013